健康咨询描述: 跑步慢跑着走着五十分钟五公里这样减肥效果会不会大大减少啊另外我还想配合着黑咖啡跑黑咖啡对瘦脸瘦身作用大吗
病情分析:
黑咖啡有一定的减肥作用。黑咖啡是真的对减肥有效,但是它的最大的好处其实是消肿排水
指导意见:
还有就是咖啡因会让你做运动时更兴奋,运动效果更好,帮助你加速燃脂。但注意不要空腹喝,可以和全麦面包一起,你正值青春发育期,不建议长期喝黑咖啡,还是建议控制饮食和加强体育锻炼相结合的方式减肥!
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