33岁早上空腹血6.3，怎样控制，饮食注意什么

      血糖高主要还是体内胰岛素不能及时有效的分解体内的糖分并食之转化为能量，还需要慢慢的调养，平时还是要注意休息。不能暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖蔗糖量大的食品多加锻炼身体，少熬夜，这样才能保持血糖的稳定。
      

      你好，空腹血糖6.3，是糖耐量受损的表现为主，建议查查尿常规，查查餐后血糖，查查糖化血红蛋白检查，可以少吃甜食油炸食品低盐低脂饮食习惯，不要熬夜劳累过度，适当加强运动。定时复查血糖。
      

      病情分析：
      根据描述的情况，33岁的人早上空腹血糖6.3，这个属于有点偏高，正常的3.9~6.1之间。
      指导意见：
      上面的血糖6.3，手机偏高的水平，正常的血糖水平在6.1以下。平时要注意，不要吃甜的，适当的吃一些水果，加强体育锻炼。
      
      以上是对“33岁早上空腹血6.3，怎样控制，饮食注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      正常空腹血糖示3.9到6.1mmol/L，您监测的空腹血糖6.3超过正常范围，考虑是异常的血糖受多种因素的影响，所以需要反复多次监测结合糖化血红蛋白，尿液常规等相关检查来进一步确诊。
      指导意见：
      平时需要饮食控制，加强运动锻炼，定期监测血糖，保持良好的心态，适当可以进行一些有氧运动，可以打太极拳，乒乓球等等，在饮食上面尽量避免辛辣油腻的食物，以及含糖量过高的食物。
      

      病情分析：
      正常空腹血糖值是3.9~6.1，您的血糖值处在边缘性，还不算是糖尿病，但是应该注意饮食生活的问题。
      指导意见：
      建议平时应该清淡饮食，多吃粗粮和蔬菜，适当吃水果，不用吃高脂肪高糖高盐食物，保持良好的心情，每天进行散步锻炼。
      

      病情分析：
      你好，早上空腹血糖6.3，要想血糖控制得稳定，一日三餐有少量，不要吃高糖高热量的食物，多进行活动锻炼。
      指导意见：
      建议你平时注意监测血糖的变化，如果空腹血糖继续升高，建议你服用降血糖药物。或者打胰胰岛素针剂。