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病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，大多数人出现便秘的情况，主要是与饮食结构搭配不合理有关系
指导意见：
所以调整饮食结构是改善便秘发生的主要原因，建议你在日常的饮食方面一定要多吃含维生素多的蔬菜和水果，尽量避免不要食用辛辣刺激性的食物以及烧烤等其他的垃圾食品，其次是要饮食规律，而且要多饮水，每天有规律的活动量，有利于肠道的蠕动，其次不能久坐不动
我一天两三次大便正常嘛
每个人每天的大便次数不是固定不变的，只要大便的形状和颜色是正常的，那就可以放松心情
感觉大便排不尽，老是肚子疼
如果有肚子疼痛，而且又排不尽的症状，那么有可能是肠道的炎症而引起的，建议你进一步的做一个肠镜的检查，来确诊
应该是炎症，饮食这方面应该注意什么，韭菜可以吃吗
韭菜是可以吃的，不过要吃熟的，不要吃生的，最主要的是要避免辛辣刺激性的食物及烧烤以及其他的垃圾食品
您好，便秘主要表现为排便次数每周少于3次、粪便干硬、排便困难，但是偶尔出现便秘症状也别担心，这并不等同于得了便秘这种疾病。长期便秘会导致大便留驻肠道时间长，宿便堆积过多而导致毒素吸收，从而引起肤色暗沉、长痘痘、长斑等症状。毒素不能及时排出体内，还会严重影响身体的正常代谢，不利于减肥，也可能会导致大肚腩。
一天两三次，老是感觉大便排不尽，还是肚子疼
可以去检查一下
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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