经常5点多醒醒了之后翻来覆去难以入睡

      经常5点多睡醒了之后翻来覆去的难以入睡，白天没精神，脑子胡思乱想，多数还是精神上有些压力引起的，或者是有脾胃虚弱或者是气血虚的现象，最好还是去医院检查一下。

      病情分析：
      你好，根据你的叙述分析，你可以服用褪黑素治疗，也可以到正规医院中医科服用中药综合调理治疗。
      指导意见：
      养成良好的睡眠习惯，每晚10点前必须躺下睡觉，睡觉前不要思考问题，戒烟戒酒，避免精神刺激，禁食辛辣刺激食物，禁食垃圾食品，多吃蔬菜水果，多喝温水多运动。
      以上是对“经常5点多醒醒了之后翻来覆去难以入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！