过度的运动不会导致肾虚,肾虚主要考虑是因为身体过度虚弱,过度精神压力,过度性生活或者长期熬夜饮酒所造成的。日常生活中要多吃些滋补性的食物,比如羊肉,海鲜,干贝,蛋类,还要避免烦劳过度,避免熬夜,保持良好的作息规律。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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