脸上长斑，怎么能调理好？

      你好，建议涂抹维生素e软膏口服维c片和维e胶囊，多吃富含维生素C的新鲜水果蔬菜，做好护理，洗脸时使用温水，加入少量白醋，有美白淡斑的效果，避免时光紫外线照射，规律生活饮食不要熬夜，也可以去正规医院皮肤科就诊，通过激光治疗或采用液态冷冻疗法去除。
      

      根据您的描述，结合图片这种情况考虑可能是色素斑沉着，也就是黄褐斑，建议您就诊当地正规医院美容整形科做激光去除治疗，平时注意防晒，饮食清淡，多吃富含维生素c的食物，有美白淡斑作用。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的这种情况，首先要做好日常的防晒工作，减少紫外线对皮肤的刺激，护肤可以选用一些植物的淡斑的产品，必要时可以找中医调理。
      指导意见：
      另外可以口服维生素E以及饮食方面多吃一些豆制品比如豆腐豆浆等补充雌激素减少色斑，平时进食清淡饮食，避免辛辣刺激性的食物，不要熬夜。
      
      以上是对“脸上长斑，怎么能调理好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！