注意力不集中，记忆力减退

      从你目前所描述的这种状况来看，你所说的，从今年开始注意力不集中，记忆力下降，有时候跟人家说话很容易忘容易开小差，这种情况应该是由于焦虑抑郁之类的因素所造成的，需要到心理科进一步就诊。
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现了注意力不集中，记忆力减退的现象，这种情况应该进行调节，不然会对你的生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，每天进行适量的运动，作息要有规律，保证充足的睡眠，减轻压力，平时可以有意识的进行注意力和记忆力方面的锻炼，坚持调节一定会有改变。