跳跃落地后如何缓冲才不会使膝盖受伤

男 | 14岁 2020-05-13 21:15:29 1人回复来自

健康咨询描述：我经常打篮球，我一般都是抢篮板球，需要跳很高，落地后应该怎么缓冲才不会对膝盖有伤害，是应该落地时弯曲膝盖缓冲吗

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2022-11-10 12:09:01 我要投诉

据你所讲的病史提供的情况，我个人认为从高处跳下以后，确实对膝关节损伤还是比较大的，特别是，老子八月版出现损伤的表现，所以在打篮球的时候，建议你最好是用护膝保护好，然后跳起落地的时候，膝关节能够弯曲20度，就可以起到缓冲的作用

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