平时也是吃太饱，脾虚，大便总是粘马桶，

      吃的太辣和太咸也会导致夜里睡不了着觉，会产热多，觉得热。不要吃的太饱，否则会加重消化系统的负担，导致不消化，增加脾胃功能。尽量别吃生冷辛辣刺激性食物，可以吃健脾丸调整。多喝水。
      

      病情分析：
      大便总是粘在马桶上的原因有很多，如脾胃虚弱、饮食不良等，也不排除是湿气旺盛引起的粪便黏厚，考虑您的情况可能是体内湿气旺盛。
      指导意见：
      当出现脾虚湿盛时就会出现大便黏腻的情况。同时会出现恶心、呕吐、脘腹胀满、舌苔厚腻、脉缓等。建议到正规医院中医科就诊，在医生指导下应用中药调理一下。