健康咨询描述: 我十九岁了,一米七,感觉这个身高对男孩子来说,有点小个,有什么办法长高吗?
骨骺线闭合18岁左右,骨骺线的闭合不等于不能长高,可以通过锻炼和其他方法刺激骨骼、关节实现再次长高,只有通过关节、骨骼剧烈的运动,比如可以做反复的跳跃动作,也可以通过穴位的刺激使骨细胞分裂增多,促进身高的增长。还可以适当的进行一些体育锻炼,比如游泳、瑜伽,这样都可以使身高增加。需要养成一个良好的生活习惯,早睡早起,多吃蛋白质和维生素丰富的食物,适当的补充钙剂。
你好,首先来说人的身高发育在青春期完成,一般在16~18周岁左右结束。人的最终身高主要决定于遗传基因和后天的营养发育状况。如果你这个身高长时间没有变化了,考虑可能是生长发育完成了。
病情分析:
根据你的情况描述,19岁身高170cm,想要长高,一个人的身高是受父母遗传基因和后天营养因素所影响的,建议去医院拍片检查看骨垢线是否闭合,如果没有闭合是可以长高的。
指导意见:
据你目前的情况描述,建议合理膳食,注意补充钙剂,积极参加体育锻炼,出去多晒太阳,增加机体抵抗力,促进钙的吸收,避免熬夜,多吃水果蔬菜,多吃含钙高的食物,免食生冷辛辣刺激性食物。
以上是对“男孩子十九岁了,一米七,怎么长高”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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