勃起不坚，勃起时间不长

      避免过度的手淫行为，注意做好前列腺的保健保养，避免熬夜饮酒，避免久坐憋尿，多多练习深蹲，盆底肌训练，强身健体，锻炼体魄，是男性最好的补肾药。可以口服复方玄驹胶囊观察。必要时性交前口服希爱力。早泄的话，性交前可以外用利多卡因乳膏涂抹龟头降低敏感性或者口服必利劲。
      

      这种情况就是频繁的手淫导致的早泄和勃起功能障碍，要保持良好的生活习惯，不要熬夜，少吃刺激性食物，不要大量饮酒。多做深蹲及提肛运动，增加盆底肌的力量，常吃韭菜，大葱，生蚝，贝类，羊肉等壮阳的食物一般就会改善。如果效果不好，也可以口服五子衍宗丸和金匮肾气丸。