身体长期湿气太重怎么调理

      病情分析：
      您好！根据您描述的情况分析，考虑您可能是脾肾阳虚证伴有脾虚湿盛证导致的便秘，舌苔黄厚，脸蜡黄，冬季手脚冰凉等表现，可以口服参苓白术散配合金匮肾气丸来调理，平时多运动，锻炼身体，增强体质，多晒晒太阳，按时作息，别熬夜。平时可以用薏米红小豆熬水喝，可以起到去湿气的作用。如果症状加重，及时正规医院就诊。祝您健康，生活愉快！
      指导意见：
      

      病情分析：
      舌苔黄厚中医常见的是湿热。手脚冰凉怕冷。中医常见的是阳虚。根据你描述的情况，属于中医的寒热错杂。你的情况需要让中医摸脉，根据症状舌苔脉象综合判断。用中药整体调理。
      指导意见：
      需要注意平时的生活饮食习惯，少吃辛辣的，少吃肉食和油腻的。少吃生冷的，不要着凉受风。