分隔两地方有时内在难堪

      你好看了你的问题。性生活不规律。时间长了不舒服。建议你应注意转移注意力，可以到户外加强锻炼身体。消耗自己的体力。来缓冲你生理上的不适。必要时适当自慰。注意卫生习惯。避免出现泌尿系统感染。希望我的建议可以帮到你。

      这种情况注意加强心理疏导，在寂寞的时候可以适当的做一些其他的事情，转移一下注意力，比如进行运动，读书，打游戏等，如果实在难以排除的话，也可以使试着手淫的方式来改善。
      

      适当的手淫的话，对于你的这个身心健康的话也会有一定的好处的，所以说只要次数不是特别频繁的话也会有一定的好处的，所以说不要憋的太久。
      
      以上是对“分隔两地方有时内在难堪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      一般这种情况，建议平时转移注意力，把心思用在工作或者学习上比较合适一些。
      指导意见：
      一般建议你多去户外散散心，有时间可以适量的健身运动或者多和同事多交流一下，这样可能会更合适一些。
      

      病情分析：你好，你的这种情况在年轻人身上很常见的，这种情况下可以适度手淫一次，一周不超过一次是可以的，不要经常憋精那样对身体不利的。指导意见：现在这种情况经常保持好心情养成好习惯作息规律，睡眠充足，饮食规律多样化多补充营养补充牛羊肉，适度手淫一下是可以的，要注意做好手卫生，积极锻炼身体祝你身体健康生活愉快。