帮我看看我的减肥必须怎么弄？
女 | 22岁 2020-05-16 13:20:24
2人回复
来自
健康咨询描述： 今天开始接着重新减，已减4个月左右的肥，因为之前吃多了，还吃了零食，没有每天空腹称体重。减到今年12月份的样子，只是用的减肥产品，用的是喜贩樱花银海生花限定版，每次吃小点的正常碗的平平的一碗饭，无运动量。现在体重74.8千克，目标是40千克。身高170厘米。不吃零食，早上空腹称重。自己感觉自己现在是完全介意体重的那种。以前没有感觉出来。
其他类似问题
医生回复区
2020-05-16 14:25:48 我要投诉
你好，如果你想减肥的话建议最好通过运动减肥，多参加一些户外活动，多运动多锻炼，如跳绳，跑步，练瑜伽等，可以适当的节食，不要过度节食，过度节食会影响身体健康的。
2020-05-16 14:20:57 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的描述，你可以采取节食和运动相结合的健康减肥方式，
指导意见：
建议你生活规律，养成良好的生活习惯，按清淡饮食，多吃水果青菜及粗粮，少吃油煎油炸食品及甜食，不吃零食饮料，适当控制饮食量，不要吃的太饱，多做有氧运动，增加热量的消耗，长期坚持，可以达到减肥目的
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
