心慌害怕不安恐惧焦虑

      病情分析：
      你好，看了你的描述，考虑存在有抑郁情绪的表现，与你处于青春发育期有关，体内激素的波动引起情绪的变化。
      指导意见：
      建议你加强运动，增加户外运动量来努力调整自已，比如爬山或长跑，运动有助于兴奋性递质的分泌，帮助改善情绪、释放压力，是安全渡过青春期有效、简单的方法，而且平时要注意多晒太阳。
      

      病情分析：
      目前你的症状是，恐惧不安，紧张害怕，头疼，情绪低落，目前看是有些抑郁焦虑表现的情况，但焦虑表现比较突出。
      指导意见：
      目前从你的叙述看问题不是很严重，但是建议你最好还是先自我调节，比如多看看正能量的内容心情放松，外出走走散散心，多培养，培养兴趣爱好，转移注意力方式调节。