有问必答网心理健康科 → 也不能说病状吧,最近才有的现象

也不能说病状吧,最近才有的现象

男 | 22岁 2020-05-17 05:47:22 2人回复 来自

健康咨询描述: 晚上十二点都不一定有睡意,而早上五六点就醒了,而且是自然醒,有点害怕

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马翀宇
马翀宇 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍 帮助网友:30581称赞:52
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2020-05-17 08:56:00 我要投诉

      病情分析:
      每个人都有自己的生物钟,可能你的生物钟已经形成到这样的时间段了,晚上差不多睡得比较晚,早上醒的比较早,只要不影响你白天的精力,应该是没有什么问题的
      指导意见:
      其实每个人对睡眠的需求都是不一样的,有的需求常有的需求短,你可能需要做的就是自己调节好自己的情绪,不要因此而过于的紧张。
      

李慧
李慧 山东省青州荣军医院   医师 擅长: 精神分裂症,强迫症,抑郁症,创伤,失眠,甲状腺疾病 帮助网友:6272
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2020-05-17 09:00:09 我要投诉

      病情分析:
      如果是你最近一段时间才出现的,有可能是和你近期。精神心理压力,或者是日常做一些季节交替有一定的关系。
      指导意见:
      这种情况也不要过分担心和焦虑,因为过分担心和焦虑有可能会导致睡眠的。更加不好,可以建议你中午适当补休一到两个小时。
      

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