健康咨询描述: 我今年刚刚17岁,一年前检查腿部骨骼线基本闭合,我听说通过骨微裂增长也还可以长高点,我该怎样去做,会有多少生长空间
你好根据你描述的情况,男17岁,一年前检查腿部X光片。骨骺线基本闭合。就是快要闭合了人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响遗传占70%,后天锻炼和营养占30%,在你的骨骺线没有完全闭合之前。建议你平时要多锻炼和饮食调理,也有助于身体长高,每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃一些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,海产品,虾,等平时太阳出来的时候到户外多晒晒太阳,每次15分钟到半小时,有助于钙的吸收,注意保暖,避免着凉,保证充足睡眠时间,对长高都有帮助,一定要坚持,就有希望长得更高。
病情分析:
你好,根据你的叙述,根据相关资料判断,应该注意加强身体锻炼,多参加户外活动,活动量以增加感觉舒适为好。
指导意见:
建议均衡营养,尤其注意微量元素,钙的补充,避免心理压力,随着人的成熟,自然会长壮,而且能够再长高一些的。
会有多少生长空间
不能确定,2-3cm吧
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