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男,17岁,还能怎样长高

男 | 17岁 2020-05-17 21:05:18 2人回复 来自菏泽市

健康咨询描述: 我今年刚刚17岁,一年前检查腿部骨骼线基本闭合,我听说通过骨微裂增长也还可以长高点,我该怎样去做,会有多少生长空间


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医生回复区

刘英
刘英 牡丹江市妇幼保健院   主任医师 擅长: 感冒,发热,甲流,流感,新冠病毒感染,肺炎,支气管 帮助网友:41136称赞:4
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2020-05-18 10:07:36 我要投诉

      你好根据你描述的情况,男17岁,一年前检查腿部X光片。骨骺线基本闭合。就是快要闭合了人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响遗传占70%,后天锻炼和营养占30%,在你的骨骺线没有完全闭合之前。建议你平时要多锻炼和饮食调理,也有助于身体长高,每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃一些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,海产品,虾,等平时太阳出来的时候到户外多晒晒太阳,每次15分钟到半小时,有助于钙的吸收,注意保暖,避免着凉,保证充足睡眠时间,对长高都有帮助,一定要坚持,就有希望长得更高。

魏仁珍
魏仁珍 屯留嘉之慧医院   副主任护师 擅长: 擅长儿科呼吸道,消化道常见病,新生儿黄疸,缺血缺氧 帮助网友:14573称赞:7
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2020-05-18 09:35:24 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的叙述,根据相关资料判断,应该注意加强身体锻炼,多参加户外活动,活动量以增加感觉舒适为好。
      指导意见:
      建议均衡营养,尤其注意微量元素,钙的补充,避免心理压力,随着人的成熟,自然会长壮,而且能够再长高一些的。

2020-05-18 10:30 ask90272031fm 追问

会有多少生长空间

2020-05-18 14:29医生回答:

不能确定,2-3cm吧

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