我的右大腿和小腿起床时容易抽筋

      如果腿经常抽筋的话，这种情况一般考虑血液里面的钙离子浓度比较低，这种情况要达到第一钙的原因有可能是摄入量的不足，也有可能是体内消耗的太多，常规的办法就是检查以后根据情况规矩的服用钙片。
      

      病情分析：
      您这种情况考虑是有身体缺钙的情况存在，其发生和平常生活中钙质和维生素D摄入不足等有关，发病后主要症状除了会有腿抽筋外，还会有身体乏力等情况存在的
      指导意见：
      建议目前可以通过口服碳酸钙D3片来进行治疗就可以的，平常在生活上注意多吃富含钙质的食物，天气好的时候多外出晒晒太阳，还需要注意不要吃太咸的东西，尽量的注意休息，不要太过劳累
      

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，这种情况一定要注意做好饮食调节，适当地增加含钙高的食物摄入。
      指导意见：
      你这个年龄段一定要注意做好饮食调节，保证营养均衡的情况下，每天适当的多吃含钙高的食物，避免生冷辛辣刺激性食物的摄入，养成规律的作息习惯，切勿熬夜及过度的劳累，不要久坐久站，对你的健康才会有帮助！
      
      以上是对“我的右大腿和小腿起床时容易抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！