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医生回复区
2020-05-18 09:20:17 我要投诉
长期处于抑郁状态，情绪比较低落，感到自卑，这种情况是抑郁症的先兆，建议你到医院的精神卫生科就诊，专业的医生会对你进行评估，这种情况是需要药物控制以及心理疏导的，建议你放松心情，多参加社交活动，多参加体育锻炼，多与正能量的人在一起交流沟通。
2020-05-19 10:33
ask91761570sq
追问
控制不了自己，整天紧张兮兮的，控制不了
2020-05-19 10:35医生回答：
那就需要以药物控制为主，心理辅导为辅
2020-05-20 10:21
ask91761570sq
追问
道理都懂，但是做不到控制不了，很痛苦，感觉医生给我心里辅导也没用，我还是个结巴，紧张就结巴，越结巴越紧张，现在不说话的人到哪都被人嫌弃，导致我越自卑，多种恶性循环.有时候跟人说话紧张整个人都不对了
2020-05-20 10:24医生回答：
这需要你放松心情，多出去走走，散散心，多参加一些社交活动，提高自己的社交能力。
2020-05-18 09:18:50 我要投诉
病情分析：
根据你描述的问题，情绪低落，对什么都不感兴趣，自卑，您存在抑郁情绪，建议您做好自我调节。
指导意见：
建议你们建立自信，不管做什么事情，都要有自信，从小事做起，制定计划和目标，增强自信心，克服自卑心理。身心放松，乐观心态，控制好自己的情绪和行为，减少不良刺激，保持心情愉悦，多做自己喜欢做的事情，转移注意力，作息时间要规律，保证休息和睡眠。
2020-05-19 10:34
ask91761570sq
追问
我都说了没心情，整天紧张兮兮的，控制不了
2020-05-20 04:01医生回答：
如果自己调整不好，到正规精神心理医院心理科就诊，做心理治疗，药物治疗。
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