睡觉多梦白天打不起精神

      你好，我看到你的描述了，请问这种情况有多长时间了？最近用脑比较多吗？这种睡眠明显多梦的情况会影响到你的睡眠质量，导致第二天出现犯困，精神不振的情况，建议你可以先试着喝点安神补脑口服液
      

      病情分析：
      首先大家要对梦有正确的认识，梦是正常的重要生理现象，梦对人体的恢复有重大作用，通常是在睡眠快相即REM睡眠时出现。目前研究显示，做梦是大脑得到修复的一种重要表现。
      指导意见：
      建议，出现睡眠多梦时大家不要过分焦虑，每个人都会做梦，而且梦有好的体验也有坏的体验即美梦和噩梦，这并不是大问题。若做梦影响到睡眠，如一个梦接着一个梦，睡醒之后患者体验感非常差，像没有睡饱或睡眠不好的情况下，可能患者出现了睡眠节律的问题或出现了睡眠障碍。这时应该到医院做睡眠脑电监测，结合睡眠脑电监测，根据患者的睡眠节律和做梦出现的情况再进行评估，给予相应干预。
      

      病情分析：
      考虑可能是压力大或有事情焦虑，首先寻找原因，解决原因，其次，参加一些体育活动缓解情绪，最后可以睡前喝些红酒或牛奶调节睡眠。
      指导意见：
      如果上述坚持7-10天仍不能纠正睡眠，建议去正规医院心理科就诊，在医生指导下应用心理疗法治疗，请医生开一些调整睡眠的药物。
      
      以上是对“睡觉多梦白天打不起精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，白天没精神多与夜间多梦，睡眠质量不好有关系，可以吃一些营养神经、促进睡眠的药物和食物。
      指导意见：
      建议口服谷维素，维生素B1，安神补脑液，平日多吃花生、小米粥、蛋黄、莲子、鱼虾类、新鲜的蔬菜和水果等，睡前避免吃太多东西，可以喝一杯温牛奶有助于睡眠，祝您健康！