一碰脑袋就左脑和头皮痛

      根据您的描述，这三个月一直失眠，现在感觉脑袋不舒服与您睡眠质量不好是有直接关系的，所以说您还是要想办法调整好您的睡眠状态，不要想过于复杂的事情，可以到医院的神经内科找医生给您看一看，适当的用药物帮助调理。

      长时间的失眠可能会引起头部不适，所以说您可以到医院的神经内科或者是找中医给您看一看，然后根据诱因调理失眠也与心理因素有关，所以平时要避免心理负担过重。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，一碰脑袋就头皮痛，左边头痛，特别来咨询一下。
      指导意见：
      您好，根据您的描述，情况已经了解。建议注意休息，不宜低头时间过长，这是由于颈椎压迫神经，导致头部血液循环障碍，经休息后可以缓解，同时按摩头皮，保持充足的睡眠，必要时服用脑清片缓解症状，希望能帮到您。
      以上是对“一碰脑袋就左脑和头皮痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！