所以在饮食上最好要清淡一消化饮食才可以啊,可以吃点粥吃点面食之类的东西,不要吃热气上火的,辛辣刺激油腻肥厚的东西,还要多吃点水果和蔬菜多吃粗纤维的东西,比如芹菜和韭菜之类的,可以促进肠道蠕动改善便秘的。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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