运动的时候脚趾头里面变白了

      根据你的叙述分析，指甲在长好后，也容易出现指甲和甲床分离的现象。建议你平时需要适当的补充维生素B族，如果你的指甲营养不好，或者有炎症或者受到损伤了，也会出现指甲和甲床分离的，建议你平时一定要穿宽松的鞋子，每天晚上热水泡脚。
      

      运动时造成了趾甲的损伤，只要甲床甲根不伤，趾甲会慢慢长出来的，不要着急，这是需要时间的，但是在剪趾甲时注意不要造成软组织损伤，否则极易感染造成甲沟炎，那么就痛苦了。
      

      病情分析：
      根据你现在描述的情况以及你现在提供的照片看来，估计你现在说的情况有可能是趾甲外伤或者是甲病等导致的临床表现。
      指导意见：
      根据你现在的情况，建议你可以观察一段时间看看，如果趾甲没有恢复正常情况的话，建议你可以去当地正规医院皮肤科看看医生。
      
      以上是对“运动的时候脚趾头里面变白了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！