最近一天比一天醒的早，总是半夜惊醒

      出现睡眠质量不好，多考虑是心理压力过大以及脑神经紊乱有一定的关系，建议平时一定要放松心情，不要压力过大，睡觉之前喝一杯热牛奶或听一些舒缓的音乐都有助于睡眠，平时也可以适当的服用一些营养神经养血安神的药物进行缓解症状。
      

      如果最近一天比一天醒的早。这种情况有可能就是睡得比较早嘛。这个不容易入睡就属于睡眠质量不是特别好的，这个您一定要注意及时的这个改变一下，睡眠。可以吃一些营养神经的。
      

      病情分析：
      除了你说的这个惊醒的症状之外，还有别的症状吗？最近压力大吗？有什么心事吗？
      指导意见：
      如果存在精神压力比较大的情况，建议尽量地寻找合适的方式缓解压力。白天适当的活动都有助于晚上睡眠质量的改善。
      
      以上是对“最近一天比一天醒的早，总是半夜惊醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！