闷闷不乐，特别是在晚上。

      病情分析：
      你好，根据你描述自己的情况，可能是自己心理压力或精神因素导致抑郁症倾向的，应该尽快到正规医院心理科进行咨询检查，
      指导意见：
      建议平时应该学会自我进行减压释放自己内心压抑，遇到事情多和家人朋友沟通交流，避免有事情憋心里影响自己生活或学习，应该选择喜欢的事情做转移注意力，必要时积极心理专家的指导治疗，
      

      病情分析：
      这种情况是一种抑郁情绪的表现，可能更多的是由于自己的情绪处于紧张和焦虑的原因。注意多想一些开心的事，缓解自己的紧张感和焦虑感。
      指导意见：
      尽量让自己放松下来，多做做运动，多想一些开心的事，让自己缓解自己的紧张和焦虑的感觉很重要。多听听轻松的音乐，多做做运动。必要时可能接受一段时间的心理调解。