最近就是情绪容易低落闷闷不乐

女 | 21岁 2022-04-26 16:08:06 2人回复来自

健康咨询描述：最近情绪低落闷闷不乐除了上班以外不想出门只想待在家里也没什么胃口吃不下饭之前不上班休息的时候可以睡到中午或者更晚上班的时候闹钟响了也起不来最近就是闹钟没响我倒是先醒了已经有四五天这样的情况了

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吴永忠河源市人民医院主任医师擅长: 小儿荨麻疹、小儿湿疹、小儿汗疹、小儿脂溢性皮炎、小帮助网友：23143

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2022-04-26 16:28:18 我要投诉

      指导意见：
      你这种情况下可能就是情绪不好导致的，所以说你情绪不好的时候，你可以多出去跑跑步游，游泳可以把体内过多的能量释放出去，这样也是可以改善你一个闷闷不乐的情绪，最关键的是你是由于什么愿意不高兴，必须要找到原因的。

周晓雪太原市第九人民医院副主任医师擅长: 婴幼儿肺炎、哮喘、癫痫、婴幼儿腹泻、脑炎、儿童保健帮助网友：40914

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2022-04-26 16:16:10 我要投诉

你好，你最近情绪有点低落而且睡眠也不好，纳差，睡眠不好就会影响胃口，建议经常去户外活动，就可以调整情绪，让心情好一些，可以改善胃口以及睡眠，吃一些清爽的食物刺激味蕾，增加食欲，多吃点蔬菜水果，保持大便通畅。