健康咨询描述: 前几天去车站送人,回家有一段很长的斜坡,我比较胖天也比较热,于是坚持着踩单车回到了家,结果到现在小腿都不太有劲,脚趾用力的时候小腿会疼,请问这算不算拉伤?这个应该怎么调理才能恢复啊?
虽然不能确定是不是拉伤?但是因为太用力导致的肌肉酸痛,肯定是有的,但是这两种情况的处理办法是不一样的,如果是拉伤的话,建议尽量休息,如果是因为太用力导致的肌肉酸痛,还需要继续锻炼,感觉后一种情况的可能性比较大
如果是后一种情况,我应该继续加大腿部锻炼吗?那慢跑可以吗?我最近在做波比跳,会对小腿负荷太大吗?
因为现在确定不了是哪种损伤,建议散步就可以,不要太剧烈运动
病情分析:
你好,你这种情况应该属于急性的肌肉劳损,和长时间不运动,一次性过多运动有关系。
指导意见:
首先的不用担心如果目前疼痛明显的话建议休息为主就不进行热毛巾热敷一下就行了
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