健康咨询描述: 焦虑症有好几年了,这些年时好时坏的,我也不知道该怎么办了,望老师指导下,我该怎么办怎么调整
病情分析:
叙述症状表现显示焦虑不安症状表现多年,是否看过专科医生,服过什么抗焦虑症药物。
指导意见:
建议调整生活规律,多做户外活动,锻炼,身体增强体质。改变思维方式,减压放松自己,方便时去学练瑜伽课,强体健魄,消除焦虑症状表现。
病情分析:
你好,根据你描述自己的情况,有焦虑症好多年,现在出现躯体形式化症状,严重影响自己生活,应该尽快到医院精神科咨询检查,
指导意见:
建议平时应该学会自我进行减压释放自己内心担心紧张情绪,多户外进行深呼吸运动,把心里面事情倾诉出来,多和家人朋友沟通交流,勇敢去面对现实,必要时积极配合专家的指导治疗,
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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