颈椎，脊柱和后背庝，活动不便

      通过你的详细描述考虑与劳累有关，建议挺胸收腹姿势，建议配合按摩推拿治疗，建议适当休息一段时间，建议不要暴力活动建议口服舒筋活血药物，建议局部热敷烤电微波治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你的症状描述你的情况，就是颈椎肌注和后背疼活动不便，三天前扛过重物，经常开车，你的这种情况应该是颈椎病和腰肌劳损引起的症状。
      指导意见：
      建议你去医院拍个颈椎和腰椎ct就可以确诊，确诊后对症治疗。这种情况可以通过康复理疗的方法，比如多多按摩针灸，电疗，重要热敷必要是可以做针刀松解和穴位割治术，然后配合口服活血止痛胶囊，啰嗦了睡钠片效果比较好。
      
      以上是对“颈椎，脊柱和后背庝，活动不便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！