扔实心球的时候腰部受伤

女 | 16岁 2020-05-20 18:19:15 1人回复来自

健康咨询描述：应该有一周多了，腰部右侧在上楼梯下楼梯时有时会疼，向前弯腰不疼，向后弯腰疼，不知道是扭伤还是拉伤。离体育中考还有二十几天。我还能继续扔实心球或立定跳远吗？或者多久才能好

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2022-11-04 13:15:05 我要投诉

您好，这种情况考虑腰扭伤，建议近期休息为主，这种症状明显缓解的话，一般需要3到4周左右，局部热敷，用暖宝宝或暖水袋捂捂，症状明显的话，可外用扶他林软膏或外贴贴剂：氟比洛芬巴布膏等。可戴腰围保护，避免久坐，姿势不良等诱因，规律作息。对症处理，观察看下。

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