从怀孕后以来持续的失眠
健康咨询描述： 从怀孕起就失眠了，晚上睡不着，现在已经4个多月了，还一直持续的失眠，并且白天也很有精神，这要怎么办啊，太痛苦了
其他类似问题
回复区
怀孕期间出现失眠的这种情况，可能是跟心理压力过大以及脑神经紊乱有一定的关系，还是建议适当的放松心情，不要压力过大，如果睡眠不足，可能会引起胎儿生长发育不利的情况，建议平时可以服用一些营养神经养血安神的药物进行缓解症状，睡觉之前喝一杯热牛奶也有助于睡眠。
病情分析：
您好，怀孕后持续失眠，可能和您精神过于紧张有关系，必须要注意自身调理。
指导意见：
从怀孕到分娩是一个自然的生理过程，建议您多看一些孕期保健知识，消除精神紧张。并养成良好的睡眠习惯，每晚10点后定时上床睡觉，睡前不要玩电脑手机，可以听舒缓的音乐。
以上是对“从怀孕后以来持续的失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你可以睡前饮用一杯牛奶或者听一些舒缓的音乐，对改善睡眠质量效果不错。
指导意见：
建议合理膳食，均衡营养，补充维生素及微量元素，定期进行孕期检查，使胎儿健康的发育成长
病情分析：
上述情况是失眠的，引起的原因很多，有可能是精神紧张，压力大导致的
指导意见：
建议注意放松心情，避免精神紧张，可以去医院检查，怀孕期间用药要慎重，可以睡前喝纯牛奶，也是有一定的助眠的效果的了。
病情分析：
从怀孕就出现严重失眠于患者精神紧张或者体内的激素分泌有关系，药物方面因为怀孕就要谨慎，很多药物孕妇都不能应用。建议患者要从自身的生活方式上来进行调整，同时配合非药物的方式来进行治疗改善睡眠，一定要建立自己的信息，放松心理方面的问题，如果有焦虑和抑郁情绪，建议在专业心理医师的指导下进行疏导。
指导意见：
平时要养成定时睡觉的习惯，次日准时的起床，每天做些有规则的适当的体育活动，不要在睡前两个小时做，反而会影响睡眠患者在白天时不要睡觉也不要喝茶和咖啡类的物质，睡前时可以泡热水澡，或泡脚。当睡不着时可以自己按摩安眠穴，可能会对睡眠有一定的改善，通过这些行为疗法以后，一部分患者的失眠是能够被改善的，而如果改善不了，那建议患者就诊中医的针灸科进行推拿、按摩、针灸的治疗。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
医生在线免费咨询
