胡思乱想不知道怎样与他人交流自残

      病情分析：你好，看起来你平时的成绩挺好，但是一次没有考好，就会受到这么大的伤害，影响自己的心情，会导致你心情这样低落，甚至自残的现象时有发生指导意见：你现在的状态，已经有点抑郁的表现了，依靠你自己的力量应该是不太好调整，最好是在专业的心理咨询帮助下，进行调整，要不你的抑郁情绪有可能会越来越严重

      病情分析：
      根据您的描述，自己是一名学生，学习，成绩一直不错，一次没考好，家长冷嘲热讽，以后就不爱说话，胡思乱想，不开心，自残。建议您做好自我调节，不好转到正规精神卫生中心心理科就诊。
      指导意见：
      每一个家长都是爱孩子的，只是方式方法不妥，建议您多和家长交流沟通，倾诉内心的压抑和痛苦，取得家长的关心，支持和理解，不开心的时候多向朋友家人倾诉，不要憋在心里，也可到室外空旷的地方大声呼喊，高歌一曲发泄不良情绪，身心放松，乐观心态，控制好自己的情绪和行为，不要做伤害自己的事情，减少不良刺激，保持心情愉悦，多交朋友，多和健谈具有正能量的朋友在一起交流沟通。作息时间要规律保证休息和睡眠。