晚上在寝室睡觉，外面有路灯，虽然有窗帘，但还是会有
男 | 21岁 2020-05-21 21:10:03
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健康咨询描述： 晚上在寝室睡觉，窗子外面有路灯，虽然有窗帘布，但还是会有几点光线射进来，撒在窗帘布的下方，我睡上铺，对我晚上褪黑素的产生有影响么。睡觉时，多大强度的光线才会对人体的褪黑素的产生造成影响
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2020-05-22 01:25:30 我要投诉
很轻微的光线不会有影响的。只要不是强烈光线，正常人的褪黑素都是可以正常分泌，正常起作用的。所以不用太担心。注意生活习惯，早睡早起，别熬夜，别太劳累才是更重要的
2020-05-25 19:55
ask920424070g
追问
强烈的光线是怎么算强烈的，反正我晚上眼睛闭上是比较黑的，有时候开着灯睡，眼睛闭着是会觉得亮的，感谢医生的解答
2020-05-26 08:30医生回答：
晚上能看清脸就算强烈
2020-05-26 10:00
ask920424070g
追问
是看的清清楚楚么，晚上我看我室友的脸的轮廓都是能看清楚的
2020-05-26 10:01医生回答：
那得注意，加一个窗帘
2020-05-21 21:22:05 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的情况，单纯这样光照一下，不要紧，平时注意合理饮食，注意休息，不熬夜，注意休息。
指导意见：
建议你养成良好生活习惯及饮食习惯，吃易消化食物，低盐低脂低胆固醇，避免劳累.动态观察。
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