您好，就是大概0点30时做俯卧撑会伤身体吗

男 | 17岁 2020-05-21 23:35:22 3人回复来自

健康咨询描述：凌晨做俯卧撑会伤身体吗您好，就是大概0点30时做俯卧撑会伤身体吗

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2020-05-21 23:41:09 我要投诉

      病情分析：
      一般这种情况，如果说平时生活饮食都比较健康的话，应该也是没有什么问题的。不过不要打疲劳战的。
      指导意见：
      不过，建议你平时还是按照生物钟的时间顺序做健身运动比较合适，一些，要养成良好的生活饮食习惯。

张兴明锦州市中心医院副主任医师擅长: 冠心病，心绞痛，脑血管病，失眠，胃十二指肠溃疡，胆帮助网友：110067称赞：5

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2020-05-21 23:56:50 我要投诉

      指导意见：
      你好，这种情况不建议太晚锻炼身体，不利于身体健康，建议下午锻炼或者晚上八点点前锻炼结束。平时要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的健康。

谢军平开封市中心医院主任药师擅长: 药事管理、临床合理用药评价、用药咨询、治疗药物的血帮助网友：22257称赞：3

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2020-05-21 23:51:25 我要投诉

      你在凌晨做俯卧撑，一般来说，俯卧撑对身体本身没有什么大的伤害，但是你的作息证明是不规律的，平时应该养成早睡早起的习惯，早睡早起才符合生物钟的规律。

      以上是对“您好，就是大概0点30时做俯卧撑会伤身体吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！