健康咨询描述: 本人身高191cm,体重130kg。最近去医院检查高血压高血脂脂肪肝尿酸。想问一下有什么减肥方式。最近两三天每天走两万步,膝盖没啥问题只是脚底板起泡,但是中间也是走走停停。饮食的话我现在每天早上吃特多,但是中午晚上基本不吃正餐了,饿了就吃根香蕉喝牛奶。
病情分析:
你好,根据你的描述。减肥最主要的方法就是要控制饮食。如果饮食控制不好的话,减肥会很困难。
指导意见:
你好,根据你的描述。减肥不是说让你不吃饭。而是你从早餐开始就要三餐都吃的非常少就可以了。平时要吃点儿热量低的食物。比如说黄瓜西红柿。少吃动物脂肪,动物内脏海鲜。少吃豆制品,多喝水。这样就可以了。
病情分析:
你现在叙述的情况,到医院检查以后发现高血压,脂肪肝,尿酸偏高。高血脂。想知道该如何进行健康的减肥。
指导意见:
你提到的上述情况。想健康减肥成功可以注意饮食卫生。少吃面食。增加运动量。多喝开水,多吃蔬菜水果。首先把体重降下来。慢慢的会好的。仅供参考。
病情分析:
你好,看到了你的叙述,因肥胖引起了血压血脂和尿酸的不正常
指导意见:
这也是当下很多人的通病,饮食不截制,没有体育锻炼,造成脂肪堆积。你目前的任务就是少餐多动,快速行走是很好的减肥方法,希望你要持之以恒。祝你成功!
以上是对“超大体重,脂肪肝怎么健康减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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