硬度不够，但是口效果明显改善。

      如果偶尔硬度不好，考虑可能是由于身体疲劳或者没有休息好导致的，如果一直感觉硬度不好的话考虑可能是由于存在轻度阳痿的情况，建议你可以到当地正规公立中医医院男科让医生号脉诊断一下，明确原因后对症用点强精固本的中草药调理治疗为好。
      

      根据你描述的这些情况应该是有点儿肾虚，建议你可以适当的口服一些补肾的中成药物进行调节，日常生活中养成良好的生活习惯，不吃辛辣刺激性的食物，忌烟忌酒，性生活要适度，经常换洗内裤，保持局部的干净卫生，每天可以用温水进行坐浴。适当的锻炼身体，多做深蹲提肛地的运动。