突然运动导致小腿酸痛，站不起来，应该继续锻炼么
女 | 25岁 2020-05-22 10:41:46
3人回复
来自未知
健康咨询描述： 之前运动量极少，但坚持了三天的瘦小腿运动，感觉小腿肌肉变大，睡一觉起来小腿超级酸痛，导致站起来有点伸不直腿，我是应该继续运动，拉伸小腿，锻炼小腿肌肉，还是休息呢
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医生回复区
2020-05-22 10:49:45 我要投诉
考虑是局部肌肉劳损导致的，急性期要注意休息，不能再剧烈运动，同时可以给予热敷，理疗，按摩进行缓解，饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，促进康复。
2020-05-22 10:48:36 我要投诉
平素有哪些基础疾病吗？长时间的少运动或者不运动，突然之间的剧烈运动，导致下肢的酸痛不适，适当的注意休息，不要过度的劳累，注意保暖，可以再继续运动，小幅度的运动，不要说特别的剧烈劳累。严密观察，及时医院就诊治疗。
2020-05-22 10:50
ask93168673p2
追问
平时没有疾病，就是不锻炼，突然锻炼了三天，现在有点吃不消，不知道是应该休息还是继续锻炼，有什么办法能缓解现在得疼痛么，小腿疼到站起来伸不直退
2020-05-22 10:53医生回答：
短期内不要再进行剧烈的运动，以休息为主，试着热敷，看看有没有缓解。饮食上加强营养，严密观察，及时医院就诊治疗。
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