昨天手淫一次，感觉小腹有点不舒服，总有尿

      根据你的描述分析，这种情况非常轻，没有大问题，不用担心，现在出现小腹不舒服，有尿意，这就是手淫引起的，不需要特别处理，多喝水，不要手淫就可以了，一般两天左右就可以恢复，清淡饮食，不要吃辛辣食物。

      指导意见：
      你好！根据你的病情介绍分析。射精后出现下腹部不适与尿频现象，这种情况会考虑可能是有慢性前列腺炎的可能，观察1~2天，如果症状不缓解则到正规医院泌尿外科或是男性科进一步检查，化验前列腺液，查清原因，以便规范治疗。
      

      病情分析：
      你好，通过你的描述，手淫有可能会影响你的身体健康，严重的可能会导致你的功能障碍。
      指导意见：
      建议戒掉手淫，手淫是一种不良习惯长期频繁的手淫会刺激生殖器官经常处于充血状态引起阴部或膀胱区的不适而且在充血状态中有利于细菌的入侵而引起前列腺炎，平时应该加强锻炼，忌食辛辣生冷食物。
      
      以上是对“昨天手淫一次，感觉小腹有点不舒服，总有尿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！