胳膊摔伤后不能上举及平举应该怎么锻炼、

      通过你的详细描述为肩膀外伤后疼痛肿胀明显，建议口服舒筋活血胶囊，局部热敷烤电微波治疗，建议配合按摩推拿治疗，如果症状不缓解，建议核磁共振检查明确诊断啊。
      

      病情分析：
      你好！根据你描述的病情，女，64岁，胳膊摔伤后不能上举及平举4个月了，考虑肩周炎，注意保暖，必要时口服舒尔芬止痛。
      指导意见：
      注意保暖，注意休息，充足睡眠，生活起居规律，饮食营养丰富清淡易消化无刺激性的食物，富含维生素的食物，适量运动，戒烟戒酒，保持平稳心态，控制体重在标准范围之内，希望能够帮助到你。
      
      以上是对“胳膊摔伤后不能上举及平举应该怎么锻炼、”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！