因为习惯不好脖子前倾怎么改善

      平时注意避免不良姿势，避免低头可以佩戴颈托，还可以进行一定的锻炼，比如双手上去抬头走路，用颈椎写米字，还可以进行头手对抗，这样的锻炼可以增强颈后部肌肉，同时通过避免不良姿势。可以逐渐改善前倾的情况。
      

      因为习惯不好，脖子往前倾。那改变这种不好的习惯就可以了吗？昂首挺胸，站有站姿，坐有坐姿。平常注意保养颈椎。逐渐改掉这些不好的习惯就可以了。需要坚持，坚持就是胜利。
      

      病情分析：
      病情分析根据您描述的情况，脖子前倾，因为经常走路玩手机，躺着脖子玩手机，以前也有发觉前倾，但是没注意生活习惯，
      指导意见：
      指导意见，根据您描述的情况，脖子前倾，因为经常走路玩手机，躺着脖子玩手机，以前也有发觉前倾，但是没注意生活习惯，改善这种情况，首先是不要走路玩手机，走路要往前看，不要低头，平时可以佩戴颈托来进行矫正，睡觉时枕头不要太高，床不要太软
      
      以上是对“因为习惯不好脖子前倾怎么改善”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！