经常在下午犯困疲劳的时候感觉自己像另一个人

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，经常在下午犯困，疲劳的时候感觉自己像另一个人。
      指导意见：
      根据你叙述的情况，似乎有些人格解体的情况，是不是对自己目前的工作现状不满意，或者工作和生活中有很大的压力，家族中有没有人存在这种状况，首先建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠，其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，减轻这种担心害怕的情况，也能达到身心放松下来。第三去三甲医院的心理门诊或者精神卫生中心找医生面诊，医生会根据你的具体情况做出准确的判断，提供更好的治疗方案。第四，当你感觉自己担心失控的时候，就找个舒适的位置坐下来，闭上眼睛，做几个深呼吸，吸气的时候数一，呼气的时候数二，数到10再倒回来数，直到感觉自己达到身心放松下来，再慢慢的睁开眼睛，你会感觉很轻松很舒服。
      

      病情分析：
      经常在下午犯困的时候，我觉得自己是另一个人，好像自己在观察自己，内心有一种分离的感觉
      指导意见：
      如果这样影响到你的情绪，情绪让你感觉到痛苦，但是难以调整和改变，可以求助专业的精神心理帮助，一定要给自己适当的减压，多做户外活动
      

      病情分析：
      按照你叙述的情况，你存在自己观察自己，感觉自己像另一个人，为此恐惧，焦虑不安，担心自己会失控。
      指导意见：
      根据你叙述的情况，我判断你像是患有精神类疾病，像是属于人格分裂。你需要到当地精神类专科医院去就诊，医生会针对你的情况，为你做出明确判断，采取相应的药物治疗。
      
      以上是对“经常在下午犯困疲劳的时候感觉自己像另一个人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！