每天坐立难安，很难受，感觉呼吸不过来

      病情分析：
      你好，看了你的描述，是焦虑障碍的表现，症状比较明现，如果持续时间较长，应当进行干预。
      指导意见：
      建议你，第一；加强运动，增加量比如长跑或爬山，来努力调整自己，运动有助于兴奋性递质的分泌，帮助改善情绪、释放压力，是安全渡过青春期简单、有效的方法，而且平时要注意多晒太阳，多与父母沟通，协助处理生活中的不良情绪，也可服用些谷维素调节植物神经；第二如果自我调整无效，可以找精神科医生进行干预
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，每天都很烦躁，坐立不安，而且有时候感觉焦虑挠头发，可能是你这个年龄内分泌不稳定所致的。
      指导意见：
      建议你放松心情，生活规律，不要熬夜，平时多参加户外活动。每天听听音乐。如果感觉坐立不安焦虑严重的话，可以到心理科进一步治疗。可以服用黛力新等看看。