初三面临中考和指标。
健康咨询描述： 我是一名初三的学生，马上就指标到校了，成绩算中下的，家长一直希望能让我考跟我相距了接近40.50分差的学校，每天回来给我抱怨他们有多累有多累，每次都要把我说哭了才罢休，但是他们完全不能体谅一下我，每天6点出门晚上8点30回家，回家还要被他们喊着学习学习，自从进了初三，我连出门都是些妄想了，他们就只会给我说，你现在是名学生，主要工作就是学习，其他的想都别想，我连发泄都不可以，每天都连饭都不吃去学习，他们也不觉得我是在认真学，就觉得我天天想着玩，我就在家里说了一句我有点累，他们就给我说你能有什么压力，我有跟他们试着沟通过，但他们就会说他们有多累，让我体谅他们，我就小心翼翼地说了一下我的压力，他们就马上甩脸，以前本来我脾气很好的最近情绪越来越容易崩溃，遇到事就容易暴躁，已经接近一个月早上3.4点才睡着，变得容易惊醒，每天都在为这个事焦虑，容易发呆走神，我真的感觉撑不下去了，但是我也没有勇气去结束。
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病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，作为一个初三学生，马上就要中考了，又得不到父母的理解，所以自己很崩溃。
指导意见：
看来你父母学历也不是太高，希望你通过学习改变你自己未来的命运，他们不理解你有多么辛苦，劳累，一个初三的孩子，如果基础不好是很难考上一所理想的中学的，但是不管怎么样你自己是问心无愧的，因为你曾经一直在努力的学习，最好不要去关注父母的情绪状态，也许他们工作真的很辛苦，但是不管怎么样他能让你读书，这也说明父母知道知识的重要性，但是他们理解不了你的苦衷。为了缓解压力，建议你尽量抽时间多做做运动，在家里不能出门，可以去学校，在课间的时候多做做运动当你感觉烦闷的时候，也可以让自己坐下来闭上眼睛做深呼吸，吸气的时候数一，呼气的时候数二，数到10再倒回来数，直到感觉自己达到身心放松下来，再慢慢的睁开眼睛，坚持做做对你的情绪调节，对你学习效率的提高，都是很有帮助的。
病情分析：
根据您描述的问题，学习压力大，失眠，焦虑，易发脾气等，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
指导意见：
每一个家长都是爱孩子的，只是他们的方式方法不对头，建议您多和家长交流沟通，说出内心的压抑和痛苦，取得家长的关心，支持和理解，多做自己喜欢做的事情，如唱歌跳舞，美食等，转移注意力，身心放松，减少不良刺激，保持心情愉悦，不做伤害自己的事情，作息时间要规律，保证休息和睡眠，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚。
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