你好，运动后网上所有的拉伸运动都可以吗
女 | 19岁 2020-05-24 22:53:29
2人回复
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健康咨询描述： 就是网上很多关于拉伸运动，在运动后任选一个做都可以吗，我也不知道做哪一个，是都可以吗
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陈晓兰 西安交通大学第二附属医院 主治医师
擅长: 擅长疾病，呼吸道感染，支气管哮喘，肺心病
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2020-05-25 09:03:51
病情分析：
拉伸是能够让身体肌肉放松。在运动的前后以及。清晨起床的时候，工作久坐之后都是可以做的。可以通过拉伸来缓解身体的疲惫，达到放松的状态。运动后的拉伸动作可以选择自己能做的一个或者多个拉伸动作都是可以的。防止肌肉扭伤。
指导意见：
2020-05-25 08:32:59 我要投诉
病情分析：
运动以后单纯地选择一项拉伸运动就可以，最好是找一个健身方面的教练，防止有些运动，对你来说是过激的
指导意见：
而且在练的时候要循序渐进，如果自己觉得能够承受的话，可以训练，如果特别劳累的话，或者特别用力的话，建议先停一下，或者改变一下其他的运动方式
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