一抬头，颈椎疼的要命，骨头有的时候嘎吱嘎吱的响

      根据你描述的这些情况应该是颈椎生理弯曲曲度变直引起的颈椎病，建议你日常生活中尽量少低头，多仰头，多做放风筝的动作，可以吃点儿颈复康活血止痛胶囊等药物进行治疗，睡眠时枕头不宜过高，慢慢的调节。
      

      通过你的详细描述为颈部疼痛，考虑与不良姿势有关，建议挺胸收腹姿势，建议适当休息一段时间，建议口服舒筋活血胶囊，建议按摩推拿治疗，建议按摩推拿正骨治疗。
      

      病情分析：
      你好像你描述的这种情况需要考虑颈椎病的可能要考虑这个肌劳损，颈椎间盘突出或者是生理曲度变直的问题，这是慢性退行性病变。
      指导意见：
      像你这种情况，建议一定要减少低头烦的时间，注意颈部保暖，防止受凉，要注意多喝水，饮食清淡易消化，建议到理疗科做一下颈部的理疗，有助于改善症状的。
      以上是对“一抬头，颈椎疼的要命，骨头有的时候嘎吱嘎吱的响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！