睡眠中出现异常情况有点怪怪的

男 | 63岁 2020-05-27 04:34:06 1人回复来自天津市

健康咨询描述：最近我晚上睡眠时候，特别是仰卧睡着了的时候，有事会出现这种情况:想动动不了，想说说不出，想喊也喊不了。自己觉得在拼命的挣扎。心里很难受。突然的好像又醒过来了，长长的虚了一口气，觉得才好受了。请问大夫这是得了啥病？

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这种情况也就是属于一种睡眠障碍，很多人都有这样的症状，所以不要过于紧张，睡前适当的用热水泡一泡脚，或者是听点舒缓的音乐，喝一杯温热的牛奶，这样也都可以帮助提高睡眠质量，注意放松心情。

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