症状是阳痿早泄，手心热脚丫发热发胀，麻，寒湿重

      这个年龄出现这种症状，多半都是由于平时工作压力过大或者精神过度紧张，以及长期睡眠不足，甚至过度的手淫等因素造成的，因此，建议根据自己的实际情况进行适当的调理，平时加强体育锻炼，每天坚持做深蹲起和提肛运动，多吃牛羊肉和干果
      

      指导意见：
      若肾阴不足，则津液分泌减少，表现为阴虚内热及阴虚阳亢之象，证见腰膝酸痛，头晕耳鸣，失眠多梦，五心烦热，潮热盗汗，遗精早泄，咽干颧红，舌红少津无苔，脉细数等。男子兼见阳强易举、遗精、早泄。大补阴丸?适用于阴虑而有内热诸证。枸杞酒?枸杞60克，泡入500克白酒中，封固一周以上，即可服用，每次1小盅(约20毫升)，每晚睡前服。补肾益精。山药枸杞子汤?鲜山药，干莲子肉，枸杞子，银耳，冰糖少量。鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。?肾阴虚者宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。黑米、乌骨鸡性温，补血、补肾；黑芝麻，性平、补肾、补肝，润肠、养发；黑豆，性平，补肾、活血，解毒。而黑木耳、海带、紫菜性寒凉，尤其适用于肾阴虚而有内热者。饮食注意阴阳寒热温凉的调整，荤素搭配，阴虚者平时多吃性质偏凉食物，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。