长期失眠，很容易就乱发脾气记忆力还减退

      通过你的描述，如果长期失眠这种情况大多数是由于平时紧张焦虑，情绪不稳定或神经衰弱等原因引起的，建议平时要调整好情绪，放松心情，可以适当服用谷维素调节一下神经。睡觉前可以听一些轻松舒缓的音乐，能够促进睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况来看，长期失眠，乱发脾气，记忆力下降，考虑是存在肾阴虚的问题导致的。
      指导意见：
      指导意见：最好是去看下中医调理一下。平时要养成良好的生活作息，坚持多做户外锻炼。多吃点枸杞子、甲鱼、木耳等来食补。试试六味地黄丸。