手臂和肩膀酸痛，是不是软组织受伤

      你好，从你描述的情况来看，要考虑到有没有肩袖损伤的可能需要到医院骨科去就诊，拍一个肩关节的核磁共振检查，看一下是不是有损伤。如果肩袖有损伤，根据损伤的程度的不同，要做不同的治疗。

      根据你的描述，可能是韧带撕裂，建议你最好去医院拍个片子，可以贴膏药，也可以选择针灸治疗，平时多注意锻炼，先小范围锻炼再慢慢扩大，平时多吃补钙食物，例如夏天，瘦肉，骨头一类，多吃蔬菜水果增强修复能力

      根据你以上描述的情况，有明确的外伤史，一年前打球被人撞到肩膀，一般情况下。考虑肩袖撞击综合症。治疗的方法也很多，首先有休息，针灸，艾灸，理疗，外用膏药，推拿按摩，都有一定的疗效。我认为小针刀治疗效果比较好。
      
      以上是对“手臂和肩膀酸痛，是不是软组织受伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！