我姐，生理期后多久可以运动

男 | 36岁 2020-05-28 07:10:01 2人回复来自沧州市

健康咨询描述：我姐，生理期后多久可以运动，进行跑步，无氧，开合跳之类的强度比较大的运动

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2020-05-28 07:16:54 我要投诉

女性在生理期是避免剧烈运动的。生理期过后三到五天就恢复正常了，可以做剧烈运动了。不放心，可以在生理期后一周最为安全。平时饮食和生活要有规律。

2020-05-28 08:45 ask9318327404 追问

我姐，喝开水的最佳温度是什么？是多少度啊？

2020-05-28 15:11医生回答：

已口腔的最佳承受温度为适宜。喝水的最佳温度在25℃左右。

魏晨光辛集市新垒头中心卫生院医师擅长: 呼吸系统疾病,包括急慢性支气管炎及支气管哮喘,心脑帮助网友：49242称赞：114

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2020-05-28 07:12:35 我要投诉

      病情分析：
      目前都建议月经干净后三天可以进行跑步，无氧，开合跳之类的强度比较大的运动
      指导意见：
      建议合理膳食，均衡营养，适度进行体育锻炼，提高身体素质，减少疾病发生的可能

2020-05-28 08:49 ask9318327404 追问

喝热水的最佳温度是多少呢？

2020-05-29 08:13医生回答：

喝热水的温度不能过高,40℃左右的温开水最好,仅代表个人看法

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